Apartman ve sitelerde yaşayanlar için akşam yemeği sonrası kısa yürüyüşlerin, hafif akşam tabaklarının ve komşuluk sofralarının dengeli bir düzene katkısı.
Diyetisyen ile diyet koçu ya da beslenme danışmanı unvanları arasındaki farkları, rol ve yetki sınırları üzerinden gözlemlerle anlatan bir yazı.
Online diyetisyen görüşmesi ile yüz yüze randevu arasındaki maliyet farkı yaratan unsurları, rakam vermeden karşılaştırmalı olarak ele alıyoruz.
Ankara'nın kuru ve soğuk kışında çorbadan kurubaklagile, sıcak içeceklerden D vitamini konusuna kadar mevsime uygun beslenme fikirleri.
Gün boyu dükkânda ya da tezgâhta çalışanlar için kısa molalarda uygulanabilir, dengeli ve cebe uygun beslenme önerileri; sade ve uygulanabilir.
Ekmeği diyetten tamamen çıkarmak gerekli mi? Tam tahıllı ve beyaz ekmek farkını, porsiyonu ve alternatif seçenekleri samimi bir soru-cevapla ele…
Hayvansal ve bitkisel protein kaynakları, öğünlere dağılımı ve ihtiyacın neye göre değiştiği üzerine sakin ve anlaşılır bir beslenme anlatımı.
Kan tahlili sonuçlarınızı diyetisyenle konuşmadan önce nasıl düzenleyeceğinizi, hangi değerlere dikkat çekeceğinizi ve nelerin hekime ait olduğunu öğrenin.
Kalorinin ne anlama geldiğini, etiketteki değerlerin nasıl yorumlanacağını ve yalnızca sayıya bakmanın neden yeterli olmadığını sakin bir dille öğretiyoruz.
Balgat gibi yoğun mahallelerde semt pazarı ve yerel esnaftan alışveriş yapmanın, taze ve mevsimlik beslenmeye nasıl katkı sağlayabileceğini anlatıyoruz.