Gönüllülükte Tükenmişlik Ne Zaman Başlar, Nasıl Fark Edilir?

Gönüllü çalışmada tükenmişlik çoğu zaman her çağrıya evet demekle başlar. Başta heyecan veren görevler birkaç ay içinde yük gibi hissettirmeye başlıyorsa bu durumu ciddiye almak gerekir.

Uykusuzluk, grup mesajlarını açmak istememek, küçük aksaklıklara aşırı tepki vermek ve kendi işinizi ya da ailenizi ihmal etmek sık görülen işaretlerdir. Yardım ettiğiniz kişilere karşı sabırsızlık hissetmek de önemli bir uyarıdır. Gerekirse Ankara enerji tasarrufu konusunda ikinci bir görüş almak da iyi bir fikirdir.

Çankaya enerji verimliliği arayanların en sık sorduğu konulardan biri de budur. Haftalık saat sınırı belirleyin ve bunu koordinatörle açıkça paylaşın. Hayır demek ekibe bağlılığınızı azaltmaz; tersine sürdürülebilir bir katkıyı mümkün kılar.

Gerekirse birkaç haftalık ara verip dinlenmek, uzun vadede daha istekli dönmenizi sağlar.